min mega

[...] zadowolona nie jestem do końca...bo bylo blisko...ale nerwy trochę wziely gore..ale staralam się;-) Kurcze ogólnie to padam z nóg..muszę się przyznać ze dopiero z30 min temu wrocilam z Gdańska: 0 heh czyżby padl nieoficjalny rekord?!! Mialam mega niefarta i przygody..brak mi juz SIL...muszę odpocząć...napisze później co się wydarzylo;-) [...]

olimp vitamin multiple sport - do najobfitszego posiłku w ciągu dnia amino pur 450kabs aminokwasy - do 10 min po treningu/ ew miedzy posiłkami w ciągu dnia dextroza plus 1230g - po treningu z aminami i kreatyną olimp kreatyna mega caps - dt: rano, po treningu/ dnt: rano na czczo bialko optimum whey gold standard - wg braków w diecie / możesz 20 [...]

[...] wprowadzić ten plan. Zakłada on jednak 30g węgli w DNT i zastanawiam się, czy dla kobiety nie jest to ilość mega niska i niebezpieczna ?Wszędzie piszą o 100-150 g ww minimum ale tyle to ja jadłam przy wcześniejszej redukcji i zastoju nie dało się nijak ruszyć. Kaloryczność ustaliłam na 1370 w DNT i 1620 w DT, ok 400-500 kcal poniżej [...]

[...] sztangi stojąc 10kgx15/x14/x13/x13 3b. Goblet squat 11kgx15/x14/x13/x12 4a uginanie ramion na modlitewniku 2x 12-15 8kgx15/x13 4b czachołamacz 2x 12-15 10kgx15/x15 + 15 min biegu w terenie Ogólnie trening mnie dziś denerwował, bo dzieliłam siłkę z bratem i czasem te przerwy były dłuższe niż 15s, bo tu nie było sztangi, tu miejsca etc. [...]

[...] masę 3 miesiące, później tydzień czy dwa VLCD(wersja hardcore bądź z 50g fat)i znowu masa. Dla mnie warto. Długie VLCD się u nie nie sprawdzają bo pomimo podkładu (zawsze min. dwa środki w tym wysoko test) i tak lecę z mięśnia. A na krótszych 2-3 tyg coś tam z fatu zawsze fajnie zrzucę a mięsień zostaje - do tego łatwo po tym wrócić do [...]

paczuszka ladnie doszla:D mianowicie crester bcaa mega caps 300 i vita-min plus :D fajna ta promocja :D niedugo nowe kody sle ! :D

[...] Dzień 57 tydzień 9 11.06.2012 GPP 20-15-10-5 przysiad z wyskokiem burpee pompka męska ofkors wypad z przeskokiem pajac sit up czas ok 23 min Powiem Wam coś - mam zakwasy %-) znów %-) w udach po wczorajszych trastach maaaasakryczne i w barach, że nawet takie leszczarskie gpp zajęło mi tyyyyyle czasu %-) Miał [...]

ja chce efke dac tylko z 3x w tyg, w odstepie min 8 h od johy :-) ps. macie jakies patenty jak złapie was mega głod na redu? co myslicie o kislu ze slodzkiem? jedna saszeta kislu 38kcal jedyne, a potrafi zapchac Zmieniony przez - VVR w dniu 2013-11-01 01:19:15

ja chce efke dac tylko z 3x w tyg, w odstepie min 8 h od johy :-) ps. macie jakies patenty jak złapie was mega głod na redu? co myslicie o kislu ze slodzkiem? jedna saszeta kislu 38kcal jedyne, a potrafi zapchac Zmieniony przez - VVR w dniu 2013-11-01 01:19:15 to śmiało mozesz dać , woda ,cola light , herbaty ,kawy to jest sposob %)

[...] wypadł 1 dzien treningowy nowego planu. Moje wrażenia są takie, ze po skończonym treningu miałam ochotę dzwonić po karetkę %-) Jak narazie zabija mnie samo tempo treningu, minimalna ilość przerw miedzy seriami i nie wiem czym mam się skupiać na trzymaniu i spinaniu bioder, pleców i pośladków czy na tempie, liczeniu ilości powtórzeń czy na [...]

[...] ALA 200 (1 kapsułka) PO TRENINGU: Trec Nutrition Creatine Normal Plus (5g zaraz po terningu) Olimp Carbo (50g zaraz po terningu) Olimp Super Whey Gainer 4000 (75g, 30 min po treningu) POSIŁEK V Olimp ALA 200 (1 kapsułka) Olimp Omega-3 (2 kapsułki) PRZED SNEM: Nutrend ZMA (1 kapsułka) i mam nadzieje ze to są dodatki do posilków,a nie [...]

[...] 30/35/35 6. Uginanie na łamanej, na modlitewniku 4x 15-12 7. Młotki 3x15-12 12/14/16 + drop do 10 8. Unoszenie nóg w zwisie 3x20 9. Spiecia z nogami w górze 3x20 + AEROBY 35min na rowerku Trening mega szybki jak na taką objętość. Coś koło 40 min max. Trzeba było szybko bo siłownia do 18 a aeroby już kończyłem 17:55 :-) Dobry trening. Dobra [...]

[...] w celu zapasu na urodziny młodego ( tort) Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Hi-Tec Stanofusion - 30 g Hi-tec Białko C-6 - 15 g Aktywność: bieg - 35 min, Vsr=10,8 km/h, s=6,3km kcl=640 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66b85ce7565c4ef193f233b6e024c999.png Wczoraj w "biedrze" była promocja na paski skórzane - kupiłem dobie ostatni i [...]

Czyli tak; Bcaa xplode powder 90zł Thermo stim 60caps 40zł OLIMP Vita-Min Multiple Sport 60 kaps. 25zł OLIMP Vita-Min Plus 30 kaps. 15zł Olimp Gold Omega-3 - 60 kap. 23zł OLIMP Chela MZB Sport Formula 60 kaps 45zł TAURINE MEGA CAPS® 150 - 35zł 263zł, coś jeszcze do tego, czy wszystko będzie ?

Bcaa xplode powder 90zł Thermo stim 60caps 40zł OLIMP Vita-Min Multiple Sport 60 kaps. 25zł OLIMP Vita-Min Plus 30 kaps. 15zł Olimp Gold Omega-3 - 60 kap. 23zł OLIMP Chela MZB Sport Formula 60 kaps 45zł TAURINE MEGA CAPS® 150 - 35zł Olimp Massacra Episode 2 ? A może jakiś hmb albo gainer do tego ? Zmieniony przez - Mosto w dniu 2010-06-17 [...]

Nom, posiłek wygląda świetnie :D a pewnie też tak smakował :D Nie inaczej. :D Wczoraj dnt, cardio naczczo tylko 30 min. Zaj**ista zupke wczoraj zrobiłemz warzywa w garnku gotowalem to fajnie to wyglądało postanowiłem wrzucić tam fileta, przyprawić i naprawdę mega. I kolacja tez ta mieszanka warzyw z biedry bdb sklad, 29kcal na 100g 2.5g błonnika [...]

Kupiłem już takie odżywki, może coś z tego można połączyć z m-drolem czy wszystkie zacząć brać dopiero po m-drolu? I jeszcze jedno, odżywki od razu po odblokowaniu, czy zaraz po skończeniu ph, równo zacząć brać z clomidem? *OLIMP Pure Whey Isolate 95 600g *Vita-Min Multiple Sport Mega Caps 60 blister Olimp *Creatine mega caps 1250 400 caps Olimp [...]

[...] Łukasz, właśnie tak sobie na te salę chodzę od kilku lat z synem, on tam trenuje sztuki walki, a ją po prostu mam dach nad głową i sobie tam trenuje swoje . Prowadzi to min kolega w moim wieku, z którym zaczynałem na drążku, ale on wybrał właśnie sztuki walki i zdobył 4 dany , jest też mega wysportowany i na drążku, też trochę się podciąga i [...]

[...] a)Wyciskanie hantli siedząc 5/7,5/10 b)Unoszenie ramion bokiem 2,5/4/5 c)Podciaganie sztangi wzdluz tulowia 10/12,5/15 d)Unoszenie ramion w opadzie siedzac 2,5/2,5/4 +20 min bieżnia 6,2 km/h w pochyleniu10-12% Rano na czczo /SFD/2020/2/3/99cf3f5c3bf94e16851d2fb0e53945ce.jpg No i zrzut miski /SFD/2020/2/3/7ee10a1485ec46bf8e6835f3f44cdb1f.jpg [...]

[...] masakrycznie przez wiele m -cy. Napewno mogę wrzucać linki do innych stron?. Te badania znalazłem dzięki wpisywaniu metodą chybił trafił w google i się dogrzebałem w 30 min. Jeżeli można wrzucać poszukam ale znowu 30 min poleci. Przeszedłem z antybiotyku na IZOTEK bo nie mam już zamiaru oglądać na sobie syfów - nie dlatego że po antybiotyku [...]